Hacerse el fantasma en redes sociales o por chat

Las relaciones de pareja, se han empezado a clasificar con diferentes nombres como dink, ghosting, pocketing, etc., generalmente para identificar el tipo de dinámica que se maneja en esa relación.

Ghosting «Hacerce el fantasma» Es una cruel e infantil forma de terminar una relación, la persona desaparece por completo. En el 2015 se hizo popular este término porque fué incluído en el Collins English Dictionary.

 

 

 

 

 

Ver esta publicación en Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Una publicación compartida por Elizabeth Alvarez Psicologa (@elizabeth_alvarez_psicologa)

Ghosting es un término que se refiere a la práctica de cortar toda comunicación con otra persona de manera repentina y sin ninguna explicación. Se puede dar en diversos contextos, aunque es más conocido en relaciones románticas, también puede ocurrir en amistades, relaciones familiares, e incluso en el ámbito laboral. En cualquier contexto, el ghosting deja a la persona afectada sin respuestas ni un cierre claro, porque es una forma pasivo – agresiva de maltrato emocional, generando repercusiones psicológicas como baja autoestima, inseguridad, sentimientos de culpa y miedo para volverse a relacionar, sin mencionar que se abren o reviven aquellas heridas emocionales de abandono, rechazo e injusticia.

Impacto Emocional

Como mencionaba antiormente, el impacto emocional del ghosting puede ser profundo. Para la persona que lo sufre, el hecho de ser ignorada sin explicación puede desencadenar una mezcla de emociones negativas. La confusión es común, ya que no entiende qué ha ocurrido ni por qué la otra persona ha desaparecido. Esta situación también puede llevar a la inseguridad y a la autoevaluación constante, ya que la víctima puede cuestionarse si hizo algo mal. Además, la falta de cierre puede prolongar el proceso de duelo y recuperación, afectando la autoestima y la capacidad de confiar en futuras relaciones.

Posibles principales razones del por qué una persona hace Ghosting

Las razones por las que alguien opta por hacer ghosting pueden variar, pero algunas de las más comunes incluyen:

• • Evitación del conflicto: Algunas personas prefieren evitar el conflicto directo. Temen que una conversación sobre el final de una relación pueda volverse incómoda o emocionalmente intensa, por lo que eligen desaparecer en lugar de confrontar la situación. Esta práctica puede puede entonces, parecer para estas personas una salida fácil de una situación incómoda.

• • Falta de interés: Cuando una persona pierde interés en la relación, puede considerar más fácil simplemente dejar de responder a los mensajes o llamadas, en lugar de explicar sus sentimientos.

• • Inmadurez emocional: El ghosting también puede reflejar una falta de madurez emocional o de habilidades de comunicación. Algunas personas no saben cómo expresar sus sentimientos de manera efectiva, por lo que optan por el silencio. Para algunos, es una manera de evitar herir los sentimientos de la otra persona con una confrontación directa, aunque paradójicamente, el ghosting puede causar más dolor a largo plazo. Otros pueden no ser conscientes del daño que causan y simplemente ven el ghosting como una forma de protegerse a sí mismos, especialmente si tienen miedo al rechazo o a una reacción negativa.

• • Otras razones: Tal vez sufra de depresión por lo que es común en este tipo de situaciones, también el que la persona esté muy ocupada con actividades o personas que le representan prioridad, o quizás en algún momento le pareciste sofocante por lo que tras haberte dicho que eso le incomodaba, la única alternativa que tuvo fue desaparecer de tu vida de esta manera.

Además, quien hace ghosting carece de empatía al no tener en cuenta lo que pueda sentir la otra persona tras su ausencia, no hay interés verdadero por la relación, y mucho menos compromiso por mantenerla, común en una personalidad narcisista, igualmente carece de habilidades emocionales, sufre de autoestima y tiene miedo a las confrontaciones por eso desaparece.

Algunas vecces es justificable hacer Ghosting

En casos de relaciones abusivas, acoso o donde la seguridad personal está en riesgo, cortar toda comunicación sin explicación podría ser la opción más segura. En estos casos, el ghosting puede ser una forma de protegerse de una situación peligrosa o dañina. Sin embargo, fuera de estos contextos extremos, el ghosting es generalmente visto como una falta de respeto y consideración hacia la otra persona.

Ten presente que, el ghosting puede tener consecuencias para el propio ghoster (persona que hace ghosting). A largo plazo, puedrían experimentar sentimientos de culpa o remordimientos por no haber manejado la situación de manera más madura. Además, el hábito de evitar la confrontación puede afectar negativamente sus futuras relaciones.

Cultura Digital y Ghosting

La cultura digital ha jugado un papel crucial en la normalización del ghosting. Las aplicaciones de citas, como Tinder o Bumble, y las redes sociales, han facilitado la creación de conexiones rápidas y superficiales. Este ambiente digital, donde las personas pueden fácilmente iniciar y terminar conversaciones, ha hecho que el ghosting sea una opción más tentadora.

El anonimato y la deshumanización en línea también contribuyen al fenómeno. En la vida real, las personas tienen que enfrentar las consecuencias de sus acciones directamente. Sin embargo, en el mundo digital, es fácil desaparecer sin enfrentar repercusiones inmediatas, lo que puede disminuir el sentido de responsabilidad y empatía hacia la otra persona.

Tips para Superar el Ghosting

Superar el ghosting puede ser un desafío, pero hay varias estrategias que pueden ayudar:

• • No tomarlo de manera personal: Es importante recordar que el ghosting a menudo refleja más sobre la persona que lo hace que sobre la víctima. Entender esto puede ayudar a mitigar el impacto emocional.

• • Buscar apoyo: Hablar con amigos, familiares o mejor aún, un psicoterapeuta es muy útil para procesar los sentimientos y obtener una perspectiva objetiva sobre la situación.

• • Autocuidado: Centrarse en el autocuidado es fundamental. Esto puede incluir actividades que te hagan sentir bien, como hacer ejercicio, practicar hobbies, o simplemente tomar tiempo para relajarte y recuperarte emocionalmente.

Alternativas al Ghosting

En lugar de recurrir al ghosting, hay alternativas más saludables y respetuosas para terminar una relación o amistad:

• • Comunicación honesta: Aunque puede ser incómodo, tener una conversación honesta sobre por qué se desea terminar la relación es mucho más saludable. Explicar los motivos de manera clara y respetuosa permite que ambas partes obtengan un cierre.

• • Cierre respetuoso: Incluso si no quieres tener una conversación larga, un mensaje breve explicando que no estás interesado en continuar la relación es mejor que el silencio. Esto demuestra respeto por los sentimientos de la otra persona y puede ayudar a evitar el dolor innecesario.

Esperando haya sido de tu interés.
Gracias por tu visita. Hasta Pronto!

@Elizabeth Alvarez Psicóloga